Статьи и исследования
Разборы исследований интервальной гипоксии, авторские заметки и переводы — про реабилитацию, остеопатию, фасции, осанку, дыхание и работу с телом.
Исследования: интервальная гипоксия
Можно ли применять интервальную гипоксию при заболеваниях сердца?
Слово «гипоксия» звучит пугающе, но в медицине значение имеет доза. Что показывают исследования у пациентов с ишемической болезнью сердца и почему я не назначаю один и тот же режим всем.
ЧитатьЗаболевания сердца после курса интервальной гипоксии — что дальше?
Курс пройден — и дальше начинается самое интересное: как передать человеку инструменты, которыми он будет поддерживать состояние сам. Четыре уровня — дыхание, грудная клетка, движение, отношения.
ЧитатьТревога и стресс: может ли интервальная гипоксия тренировать стрессоустойчивость?
Тревога редко живёт только в голове: меняются дыхание, пульс, мышечный тонус. Зачем человеку в постоянном напряжении ещё один стресс — дозированный, управляемый и обязательно завершающийся.
ЧитатьПТСР и интервальная гипоксия: зачем тренировать организм снова встречаться со стрессом?
Опасность закончилась, а организм продолжает защищаться. Что известно об интервальной гипоксии при посттравматическом стрессовом расстройстве и почему одной гипоксией это состояние не лечится.
ЧитатьГипоксия и мозг: почему меньше кислорода не всегда означает хуже?
Мозг не просто терпит нехватку кислорода — он на неё отвечает. Нейропластичность, нейрореабилитация и честная граница между «исследуется» и «лечит».
ЧитатьIHT или IHHT? Почему гипероксию у ослабленных пациентов вводят поэтапно
Научный обзор в соавторстве с Егором Егоровым (Берлин): при одинаковой дозе гипоксии режим восстановления решает многое. Четыре этапа реоксигенации и условия перехода между ними.
ЧитатьДля пациентов
«Я тебя не слышу»: почему уходит энергия в отношениях и как вернуть её через искусство прикосновения
Почему слова в паре перестают работать и как принцип остеопатического прикосновения — без ожидания и требования — возвращает контакт.
ЧитатьО чём говорит ваше сердце
Вариабельность сердечного ритма как отражение состояния всей системы. Наследие В. М. Успенского и современный взгляд.
ЧитатьДжон Сарно: «Как излечить боль в спине»
Книга, которая помогает разобраться, почему хроническая боль не уходит от обезболивающих — и как тело и эмоции связаны.
ЧитатьВся правда о Hallux Valgus. Как избежать операции и вернуть себе здоровье
Как избежать операции и восстановить здоровье стопы. Что вызывает приобретённую деформацию и какие методы действительно работают.
ЧитатьЛечение идиопатического сколиоза у взрослого без хирургии
Перевод работы Брукса, Крупински и Хоуз. Методы Шрот и FITS — что действительно помогает скорректировать осанку.
ЧитатьРодовая травма: причины, последствия и профилактика
Как остеопатическая помощь новорождённому и матери раскрывает скрытые компенсации и предупреждает будущие нарушения.
ЧитатьПослеродовая реабилитация
Что я наблюдаю у женщин в первые месяцы после родов и как мягкое восстановление возвращает тело в опору.
ЧитатьДыхание, эмоции и психофизиология
Будущее диагностики психического состояния и управления стрессом. Дыхание как инструмент саморегуляции.
ЧитатьDiers: фотооптическое исследование осанки
Безлучевая 3D-диагностика, которая позволяет точно увидеть состояние позвоночника и таза за минуты.
ЧитатьКак работает Окситерра: тренировка клеток простыми словами
Гипоксия как тренажёр для клеток. Как «Окситерра» запускает обновление митохондрий, кровотока и метаболизма — без усилий, без нагрузки, без таблеток.
ЧитатьМетод и наука
Научно-популярный фильм про фасции
Документальный фильм, который меняет понимание боли и движения — для врачей, тренеров и всех, кому интересно своё тело.
ЧитатьВисочно-нижнечелюстной сустав, ортодонтия и остеопатия
Как боли в нижней челюсти связаны с осанкой, прикусом и общим здоровьем — точка пересечения трёх дисциплин.
ЧитатьФасция как сенсорный орган: клинические рекомендации
Роберт Шляйп о механорецепторах фасциальной ткани и о том, как «жизнь» в тканях меняет ответ на мануальную работу.
ЧитатьИнтероцепция: предложения для мануальных и двигательных терапевтов
Открытие интероцептивных рецепторов в коже меняет представление о том, как мы чувствуем себя изнутри.
ЧитатьСтерильные мыши и исследования кишечных микробов
Фрагмент книги Эда Йонга «Я содержу множества» — как микробиом меняет понимание здоровья.
ЧитатьПутешествие в волшебный мир фасции с Робертом Шляйпом
Первый конгресс по исследованию фасции — как клиническая практика и наука нашли общий язык.
Читать