Тренировка клеток
через дыхание
Интервальная гипокси-гипероксическая тренировка (ИГГТ) на российском аппарате «Окситерра». Без таблеток и нагрузки — ровная энергия, глубокое восстановление, ясная голова.
Тело устаёт не на работе. Тело устаёт на уровне клеток.
Усталость не уходит после выходных. Сон рваный. На восстановление после нагрузок — дни. Это не лень и не возраст: митохондрии в ваших клетках теряют тонус.
- Сон рваный, утро тяжёлое
- Усталость не уходит после выходных
- На восстановление после нагрузок — дни
- Энергии хватает до середины дня
- Рождаются новые митохондрии — больше энергии в каждой клетке
- Открываются капилляры — ткани лучше снабжаются кровью
- Кровь переносит больше кислорода — выносливость и ясность
- Эффект двух недель в горах — за один сеанс
40 минут вы лежите — аппарат чередует разрежённый воздух (как на высоте 4000 м) с обогащённым. Организм думает, что вы в горах, и запускает обновление. Без усилий, без таблеток, без побочных.
Первый в мире аппарат,
подстраивающийся под вас в реальном времени
Биообратная связь
В каждую секунду сеанса аппарат отслеживает пульс и сатурацию (концентрацию кислорода в крови). Если организм отвечает не так, как ожидалось — протокол корректируется автоматически.
Полная персонализация
Анамнез, состояние, цели — программа строится под вас, а не под усреднённого пользователя. Никаких «универсальных» схем.
Инверсивный режим
Уникальный режим «гипероксия → гипоксия»: сначала повышаем сатурацию, чтобы тренировка была безопасной даже при изначально низких показателях.
Российская разработка
Сертифицированный медицинский аппарат, первый в мире позволяющий менять протокол на лету. Подробнее — на сайте производителя.
oxyterra.ru40–60 минут расслабления —
без усилий и без боли
Подключаемся
Удобно располагаетесь в кресле или на кушетке. Надеваем маску, датчик пульса и сатурации.
Калибровка под вас
Аппарат анализирует вашу физиологию и подбирает индивидуальный протокол. Никаких «средних» программ.
5 циклов дыхания
5 минут разрежённой смеси (гипоксия) → 3 минуты обогащённой (гипероксия). Повторяем 5 раз. Биообратная связь следит за состоянием в реальном времени.
Возвращение
Снимаем маску. Можно сразу обсудить ощущения и получить рекомендации, как закрепить эффект.
Можно усилить эффект
Сеанс — уже глубокое расслабление. Во время тренировки можно добавить:
- Медитация и йога-нидра через наушники
- Аудио-гипноз и работа со сном
- Поющие чаши и звуковое сопровождение
- Стимуляция блуждающего нерва
- Ароматерапия
Многие засыпают во время сеанса — нормальная и благоприятная реакция.
Шесть направлений,
в которых работает тренировка
Энергия
Митохондрии тренируются работать эффективнее — больше АТФ на каждый вдох, ясная голова, ровная выносливость в течение дня.
Восстановление
Ускоряет регенерацию после нагрузок, перелётов, бессонных недель, тренировок и стресса.
Сон и нервная система
Снижает уровень хронического стресса, тревожности и помогает выровнять сон — естественно, без таблеток.
Выносливость
По принципу горной адаптации: организм учится получать больше из меньшего, повышается общая работоспособность.
Метаболизм
Регулирует уровень сахара, помогает в работе с весом, мягко включает обменные процессы.
Anti-age
Замедляет процессы старения на клеточном уровне, улучшает регенерацию кожи и сосудистый тонус.
Метод исследован и применяется в медицине
Прерывистая гипокси-гипероксическая тренировка изучена в десятках клинических исследований и применяется в таких областях, как:
- спортивная медицина
- anti-age и эстетическая медицина
- сомнология и нервная система
- эндокринология и метаболизм
- пульмонологическая реабилитация
- кардиология и реабилитация
Мы используем «Окситерру» как тренировочный, а не лечебный формат — для людей, которые хотят больше энергии, ресурса и ясности. Подробнее об аппарате и технологии — oxyterra.ru.
В пространстве «Мера»
Премиальное пространство для wellness-практик в центре Москвы. Тишина, большие окна, естественный свет — кабинет остаётся «третьим участником» процесса.
100+ резидентов — врачи, остеопаты, психологи, кинезиологи. Атмосфера, в которой удобно расслабиться и дать телу прожить тренировку без отвлечений.
- АдресКраснохолмская набережная, 13с1Вход со стороны Новоспасского переулка
- МетроТаганская7 минут пешком от выхода №2
- Время работыЕжедневно, 10:00 — 22:00Запись по предварительному согласованию
Что говорят пациенты
Личный опыт пациентов, а не обещание результата. Опубликовано с их письменного согласия.
Начинаем и заканчиваем со мной — курс ведёт специалист метода
Первичная встреча со мной
К.м.н., реабилитолог, остеопат — более 20 лет практики. Лично провожу первую встречу: делаю диагностику на «Веда-пульсе» (12 систем организма, уровень стресса, скрытые ресурсы), составляю ваш индивидуальный протокол ИГГТ и провожу первую сессию. Завершаем травяным чаем и обсуждением ощущений.
Три вещи в одной встрече: диагностика, стратегия курса и первая сессия на аппарате. Дальше по этому протоколу с вами работает специалист метода.
Как обычно проходит курс
- 1
Первичная встреча со мной
12 000 ₽Диагностика, стратегия курса и первая сессия — 1,5 часа лично.
- 2
5–8 сессий со специалистом метода
7 000 ₽По моему протоколу. В пакете от 5 процедур — 6 000 ₽ за сессию.
- 3
Контрольная встреча со мной
9 000 ₽Смотрим динамику, корректирую протокол и решаем, что дальше.
Сессия с доктором
Повторная сессия лично со мной — контроль динамики и правка протокола
- Сессию провожу я — от настройки аппарата до разбора ощущений
- Смотрим динамику и корректируем протокол
- Контрольная точка курса — обычно после 5–8 сессий
Сессия со специалистом
Курс ведёт специалист метода по протоколу, который я составил на первой встрече
- Специалист рядом весь сеанс — 45 мин на аппарате
- По моему протоколу — режим подобран под ваше состояние
- От 5 процедур — 6 000 ₽ за сессию
Сессия с аудио
Если вы уже знаете свой протокол и проходите сессию сами, с аудиосопровождением
- Сессия с аудиосопровождением — 45 мин на аппарате
- Пакет 10 процедур — 4 500 ₽ за сессию
- Без специалиста в кабинете
Дополнительно к любой сессии можно добавить медитацию, аудио-гипноз, поющие чаши, ароматерапию и другие усиления — стоимость по запросу.
Запишитесь попробовать —
или задайте любой вопрос
Напишите удобным способом
Помощница подберёт время и расскажет о форматах: разовый сеанс или абонемент
Все каналы — на номер помощницы Эллада: +7-909-155-52-38. Ответит в рабочее время, с 9 до 19.
Сеансы проводятся в Москве. Перед первой тренировкой — короткая беседа об анамнезе и целях, чтобы выбрать оптимальный протокол.
Медицинский дисклеймер — информация на странице носит ознакомительный характер.